Nyttig om kosttilskudd |
Sist oppdatert 2. september 2018
|
Kosttilskudd og naturmidler er noe stadig flere av oss benytter for å bli kvitt plager og utfordringer som overvekt, mageproblemer, stive og støle ledd, slapphet og mangel på energi, samt stress og søvnproblemer. Kosttilskudd er også noe vi benytter for å få i oss nok vitaminer, mineraler, fettsyrer, med mer.
Om kosttilskudd
Kosttilskudd vil vi betegne som næringsstoffer i konsentrert form som er ment å gi en helsegevinst. En mer presis definisjon kommer fra Mattilsynet som har ansvar for tilsyn med denne typen helseprodukter. De skriver på sine nettsider at kosttilskudd er næringsmidler som er beregnet til å supplere kosten. De skriver også at dette er produkter som skal inneholde konsentrert kilder av vitaminer, mineraler, eller andre stoffer med en ernæringsmessig eller fysiologisk effekt.
Det er for øvrig Mattilsynet som har ansvar for tilsyn med kosttilskudd her til lands, noe som skyldes at denne typen helsekost er regulert av matloven og således ikke anses som legemidler. Legg merke til at alle nye kosttilskudd må godkjennes før de kan selges i Norge. Det gir trygghet for oss forbrukere, så lenge vi holder oss til norske nettbutikker og vanlige norske butikker.
Ikke for alle
Det er langt i fra alle som har behov for å benytte kosttilskudd og det er din kropp og ditt kosthold som bør være utgangspunktet for dine behov. Dersom du har et variert og sunt kosthold behøver du i utgangspunktet ikke ekstra tilskudd av mineraler, vitaminer og lignende stoffer. Et sunt kosthold betyr i denne sammenheng at du følger helsemyndighetenes gode anbefalinger.
Når det gjelder andre typer kosttilskudd som for eksempel skal hjelpe mot bestemte plager eller problem så er det naturligvis kun personer som har disse utfordringene som har behov for slike produkter. Dersom du ikke sliter med overvekt er det åpenbart at du ikke behøver slankepiller eller en pulverdiett. Det samme gjelder i forhold til andre helseprodukter som skal hjelpe mot bestemte helseproblem.
Fordeler og effekt
Som nevnt er et sunt og variert kosthold den beste kilden til vitaminer, mineraler og andre stoffer vi har behov for. Men, nå er det engang slik at mange av oss er et stykke unna det som kan kalles en sunn livsstil og de fleste har nok fått med seg at helseproblemer som kan knyttes til kosthold og ernæring er på fremvekst. Eksempler på dette er overvekt, diabetes, kroniske lidelser, slapphet og lavt energinivå, hjerte- og karsykdommer, fordøyelse og mageproblemer, med mer.
Den store fordelen med kosttilskudd er at mange kan benytte slike produkter til å forebygge en flere av helseproblemene som er knyttet til feilernæring. Videre finnes det også kosttilskudd som kan hjelpe deg når plagene har oppstått. Sjekk menyen for omtaler av kosttilskudd som kan hjelpe mot nettopp dine plager og probemer.
Vi mener
En sunn livsstil med fysisk aktivitet og et sunt kosthold vil i utgangspunktet alltid være å anbefale. Men, for mange er kosttilskudd en god og viktig mulighet til forebygging og lindring av helseproblemer. Dersom du har alvorlige helseproblemer eller er i tvil om viktige spørsmål knyttet til egen helse bør du alltid kontakte fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Nedenfor finner du noen YouTube videoer med treningstips.
Om kosttilskudd
Kosttilskudd vil vi betegne som næringsstoffer i konsentrert form som er ment å gi en helsegevinst. En mer presis definisjon kommer fra Mattilsynet som har ansvar for tilsyn med denne typen helseprodukter. De skriver på sine nettsider at kosttilskudd er næringsmidler som er beregnet til å supplere kosten. De skriver også at dette er produkter som skal inneholde konsentrert kilder av vitaminer, mineraler, eller andre stoffer med en ernæringsmessig eller fysiologisk effekt.
Det er for øvrig Mattilsynet som har ansvar for tilsyn med kosttilskudd her til lands, noe som skyldes at denne typen helsekost er regulert av matloven og således ikke anses som legemidler. Legg merke til at alle nye kosttilskudd må godkjennes før de kan selges i Norge. Det gir trygghet for oss forbrukere, så lenge vi holder oss til norske nettbutikker og vanlige norske butikker.
Ikke for alle
Det er langt i fra alle som har behov for å benytte kosttilskudd og det er din kropp og ditt kosthold som bør være utgangspunktet for dine behov. Dersom du har et variert og sunt kosthold behøver du i utgangspunktet ikke ekstra tilskudd av mineraler, vitaminer og lignende stoffer. Et sunt kosthold betyr i denne sammenheng at du følger helsemyndighetenes gode anbefalinger.
Når det gjelder andre typer kosttilskudd som for eksempel skal hjelpe mot bestemte plager eller problem så er det naturligvis kun personer som har disse utfordringene som har behov for slike produkter. Dersom du ikke sliter med overvekt er det åpenbart at du ikke behøver slankepiller eller en pulverdiett. Det samme gjelder i forhold til andre helseprodukter som skal hjelpe mot bestemte helseproblem.
Fordeler og effekt
Som nevnt er et sunt og variert kosthold den beste kilden til vitaminer, mineraler og andre stoffer vi har behov for. Men, nå er det engang slik at mange av oss er et stykke unna det som kan kalles en sunn livsstil og de fleste har nok fått med seg at helseproblemer som kan knyttes til kosthold og ernæring er på fremvekst. Eksempler på dette er overvekt, diabetes, kroniske lidelser, slapphet og lavt energinivå, hjerte- og karsykdommer, fordøyelse og mageproblemer, med mer.
Den store fordelen med kosttilskudd er at mange kan benytte slike produkter til å forebygge en flere av helseproblemene som er knyttet til feilernæring. Videre finnes det også kosttilskudd som kan hjelpe deg når plagene har oppstått. Sjekk menyen for omtaler av kosttilskudd som kan hjelpe mot nettopp dine plager og probemer.
Vi mener
En sunn livsstil med fysisk aktivitet og et sunt kosthold vil i utgangspunktet alltid være å anbefale. Men, for mange er kosttilskudd en god og viktig mulighet til forebygging og lindring av helseproblemer. Dersom du har alvorlige helseproblemer eller er i tvil om viktige spørsmål knyttet til egen helse bør du alltid kontakte fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Nedenfor finner du noen YouTube videoer med treningstips.