Krillolje - For sunt og rent omega-3 tilskudd
Krillolje er et kosttilskudd med omega-3 som blir stadig mer populært, på bekostning av mer tradisjonelle produkter som fiskeolje (tran) og kosttilskudd med fiskeolje. Det skyldes blant annet omega-3 fra krill lettere tas opp i kroppen, samt at krill i motsetning til fiskeolje har vist seg å være tilnærmet fri for miljøgifter.
 |
Behovet for krillolje
Kosttilskudd med krillolje er noe som benyttes for å få i seg livsnødvendige omega-3 fettsyrer. Disse fettsyrene kan vi imidlertid få i oss gjennom et sunt og variert kosthold, noe du kan lese mer om i artikkelen Omega-3 tilskudd. Det er med andre ord først og fremst du som ikke spiser nok (fet) fisk som har behov for kosttilskudd med omega-3 og da fremstår krillolje på mange måter som et like godtalternativ en tradisjonelle omega-3 tilskudd. Norvital Krill I de neste avsnittene finner du mer informasjon om krillolje, men først noen ord om Norvital Krill. Det er et kosttilskudd med krillolje som har blitt meget populært og som de fleste nok forbinder med TV-reklame, Lasse Kjus og Kjetil Andre Aamodt. Kort forklart er Norvital krill et omega-3 tilskudd som kommer i form av kapsler. Vi nevner kort at krillen som benyttes i dette produktet er fisket i det rene farvannet rundt Antarktis, ved hjelp av en helt ny fangstmetode som gjør det mulig å benytte denne naturressursen.
Videre nevner vi at denne fangsten foregår under strengt kontrollerte former, slik at overfiske ikke forekommer, samt at Norvital Krill også inneholder Vitamin D som mange får for lite av. Faktisk er det tilskudd av Vitamin D som er årsaken til at norske spedbarn anbefales å få tran fra de er 4 uker gamle. Årsaken til at vi får i oss for lite Vitamin D er for øvrig at de viktigste kildene til Vitamin D er sol og fet fisk. |
Hva er egentlig krill?
Krill er forholdvis små og rekelignende krepsdyr som ikke blir lengre enn 6 cm og som finnes i alle verdens hav. Der er de en viktig næringskilde for alt fra hval og fisk til sjøfugl og vi kan gjerne si at krill befinner seg helt på bunn av næringskjeden, noe som har sin klare fordel. Mange er nemlig bekymret for at omega-3 tilskudd basert på fiskeolje skal inneholde miljøgifter som tungmetaller og PCB, til tross for at slike kosttilskudd skal være renset. Fordelen med krillolje er i den sammenheng at den nærmest er fri for de nevnte miljøgiftene, noe forskere mener skyldes nettopp det faktum at krill befinner seg på bunn av næringskjeden.
Kort om krillolje
Den kommersielle utnyttelsen av krill var lenge sterkt begrenset, noe som skyldes at krill som utsettes for stress rett og slett ødelegger seg selv. Nye fangstmetoder har imidlertid ført til at krill nå kan fiskes uskadd og så videreforedles til krillolje og kosttilskudd av typen Norvital krill. Når de gjelder fordelen med krillolje er den som nevnt tilskudd av rene og friske omega-3 fettsyrer, noe du kan lese mer om i artikkelen nevnt ovenfor. Sammenlignet med tradisjonelle fiskeoljer som tran har i tillegg krillolje en annen stor fordel. Forskning i Norge og andre land har nemlig vist at omega-3 fettsyrer i krill tas lettere opp i kroppen, slik at du kan klare deg med lavere doser. Ellers nevner vi at Krill inneholder vitamin B12, forholdsvis mye proteiner, samt flere mineraler. Legg også merke til at det fremdeles er forsker lite på helsefordelene vi får fra krillojle og at det med all sannsynlighet vil komme stadig nye gode grunner til å benytte kosttilskudd med krill. For eksempel finnes det studier som indikerer at krillolje reduserer dårlig kolesterol, samt at krillolje kan forebygge plakkdannelse på tennene.
Kilder:
http://www.forskning.no
http://www.lommelegen.no
Sjekk vår omtale av Lectinect Mage
Krill er forholdvis små og rekelignende krepsdyr som ikke blir lengre enn 6 cm og som finnes i alle verdens hav. Der er de en viktig næringskilde for alt fra hval og fisk til sjøfugl og vi kan gjerne si at krill befinner seg helt på bunn av næringskjeden, noe som har sin klare fordel. Mange er nemlig bekymret for at omega-3 tilskudd basert på fiskeolje skal inneholde miljøgifter som tungmetaller og PCB, til tross for at slike kosttilskudd skal være renset. Fordelen med krillolje er i den sammenheng at den nærmest er fri for de nevnte miljøgiftene, noe forskere mener skyldes nettopp det faktum at krill befinner seg på bunn av næringskjeden.
Kort om krillolje
Den kommersielle utnyttelsen av krill var lenge sterkt begrenset, noe som skyldes at krill som utsettes for stress rett og slett ødelegger seg selv. Nye fangstmetoder har imidlertid ført til at krill nå kan fiskes uskadd og så videreforedles til krillolje og kosttilskudd av typen Norvital krill. Når de gjelder fordelen med krillolje er den som nevnt tilskudd av rene og friske omega-3 fettsyrer, noe du kan lese mer om i artikkelen nevnt ovenfor. Sammenlignet med tradisjonelle fiskeoljer som tran har i tillegg krillolje en annen stor fordel. Forskning i Norge og andre land har nemlig vist at omega-3 fettsyrer i krill tas lettere opp i kroppen, slik at du kan klare deg med lavere doser. Ellers nevner vi at Krill inneholder vitamin B12, forholdsvis mye proteiner, samt flere mineraler. Legg også merke til at det fremdeles er forsker lite på helsefordelene vi får fra krillojle og at det med all sannsynlighet vil komme stadig nye gode grunner til å benytte kosttilskudd med krill. For eksempel finnes det studier som indikerer at krillolje reduserer dårlig kolesterol, samt at krillolje kan forebygge plakkdannelse på tennene.
Kilder:
http://www.forskning.no
http://www.lommelegen.no
Sjekk vår omtale av Lectinect Mage