Glucomannan mot overspising |
Sist oppdatert 29. september 2018
|
Glucomannan utvinnes fra konjakrot
Glucomannan er vannløselig kostfiber som har vist seg så effektivt i forhold til slanking at det som eneste naturlige virkestoff er godkjent av EU sitt ekspertpanel for mat og kosttilskudd. I denne artikkelen ser vi nærmere på dette unike virkestoffet som på kort tid har blitt en bestselger. Nederst på siden finner du anbefalte kosttilskudd med glucomannan.
Kort om slankeeffekten
Det er først og fremst i forhold til slanking at glucomannan har vist seg effektivt. Det er en påstand som støttes av en lang rekke uavhengige og omfattende studier, noe du kan lese mer om i de neste avsnittene. Legg imidlertid merke til at flere studier tyder på at glucomannan også kan være til hjelp for personer som har type 2-diabetes. Videre er det en rekke studier som viser at dette kosttilskuddet er et effektivt hjelpemiddel for personer som sliter med høyt kolesterolnivå. Disse studiene er så overbevisende at Canadiske helsemyndigheter har godkjent flere kosttilskudd med glucomannan til bruk på dette feltet.
Kort om slankeeffekten
Det er først og fremst i forhold til slanking at glucomannan har vist seg effektivt. Det er en påstand som støttes av en lang rekke uavhengige og omfattende studier, noe du kan lese mer om i de neste avsnittene. Legg imidlertid merke til at flere studier tyder på at glucomannan også kan være til hjelp for personer som har type 2-diabetes. Videre er det en rekke studier som viser at dette kosttilskuddet er et effektivt hjelpemiddel for personer som sliter med høyt kolesterolnivå. Disse studiene er så overbevisende at Canadiske helsemyndigheter har godkjent flere kosttilskudd med glucomannan til bruk på dette feltet.
Kort om dokumentasjonen
Det er EFSA (EU sitt svar på Mattilsynet) som har godkjent at glucomannan anbefales til slanking og det er et helt unikt kvalitetsstempel. EFSA er nemlig svært nøye i sine vurderinger og en slik godkjenning har aldri tidligere blitt gitt til noe virkestoff som benyttes i slankeprodukter.
Når det gjelder studier på glucomannan finnes det en rekke omfattende studier som beviser at dette virkestoffet er effektivt til slanking, men vi ser ikke noen grunn til å nevne disse. Det skyldes at EFSA nøye har gått gjennom studier og annen dokumentasjon og vurdert troverdigheten. Deres konklusjon er at relevante studier har tilstrekkelig varighet, tilstrekkelig variasjonsbredde og at de er troverdige.
Kosttilskudd med Glucomannan
Den unike godkjennelsen fra de uavhengige ekspertene i EFSA har naturligvis gitt oss flere kosttilskudd med glucomannan og så langt er det det i Norge lansert tre nye produkter. Nedenfor finner du link til disse, med mer informasjon og tilbud. Vår oppfatning er at kosttilskudd med glucomannan er et godt valg for personer som sliter med vekta og som ønsker å se resultater i form av vektreduksjon. Husk å lese instruksjonene som følger med disse kosttilskuddene og følg anvisningene for dosering og inntak av glucomannan.
Kan alle bruke dette kosttilskuddet?
Med unntak av gravide og ammende kan i utgangspunktet alle friske mennesker over 18 år bruke glucomannan og risikoen for bivirkninger anses i følge eksperter som liten. Personer som lider av diabetes eller som skal gjennomgå operasjon bør imidlertid vurdere ikke å benyttet dette kosttilskuddet,noe du kan lese mer her. Legge ellers merke til at det er viktig at glucomannan tas som foreskrevet, sammen med rikelige mengder vann.
Kildehenvisininger:
Det er EFSA (EU sitt svar på Mattilsynet) som har godkjent at glucomannan anbefales til slanking og det er et helt unikt kvalitetsstempel. EFSA er nemlig svært nøye i sine vurderinger og en slik godkjenning har aldri tidligere blitt gitt til noe virkestoff som benyttes i slankeprodukter.
Når det gjelder studier på glucomannan finnes det en rekke omfattende studier som beviser at dette virkestoffet er effektivt til slanking, men vi ser ikke noen grunn til å nevne disse. Det skyldes at EFSA nøye har gått gjennom studier og annen dokumentasjon og vurdert troverdigheten. Deres konklusjon er at relevante studier har tilstrekkelig varighet, tilstrekkelig variasjonsbredde og at de er troverdige.
Kosttilskudd med Glucomannan
Den unike godkjennelsen fra de uavhengige ekspertene i EFSA har naturligvis gitt oss flere kosttilskudd med glucomannan og så langt er det det i Norge lansert tre nye produkter. Nedenfor finner du link til disse, med mer informasjon og tilbud. Vår oppfatning er at kosttilskudd med glucomannan er et godt valg for personer som sliter med vekta og som ønsker å se resultater i form av vektreduksjon. Husk å lese instruksjonene som følger med disse kosttilskuddene og følg anvisningene for dosering og inntak av glucomannan.
- Glucomannan Plus - Med krom og glucomannan
- ChiliTrim - Med krom, glucomannan og chili
- Fibramin - Med krom og glucomannan
Kan alle bruke dette kosttilskuddet?
Med unntak av gravide og ammende kan i utgangspunktet alle friske mennesker over 18 år bruke glucomannan og risikoen for bivirkninger anses i følge eksperter som liten. Personer som lider av diabetes eller som skal gjennomgå operasjon bør imidlertid vurdere ikke å benyttet dette kosttilskuddet,noe du kan lese mer her. Legge ellers merke til at det er viktig at glucomannan tas som foreskrevet, sammen med rikelige mengder vann.
Kildehenvisininger:
- http://en.wikipedia.org/wiki/Glucomannan
- https://www.nrk.no/livsstil/_-kosttilskuddet-som-gjor-deg-slank-1.8217165
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6096282
- https://www.instantknockout.com/ik/how-does-glucomannan-help-you-lose-weight/
- https://www.healthline.com/nutrition/glucomannan
- https://www.slanketips-online.com/glucomannan